Ekspertët dikur mendonin se ushqime të tilla si hamburger, pizza akullore etj, të shëndoshin dhe të bëjnë dëm në shëndet, por tani jo më.
Sipas dietologut Abbey Langer e vetmja lloj yndyrne krejtësisht e dëmshme është trans yndyrna.
Nëse doni të kontrolloni peshën tuaj dhe të jetoni shëndetshëm ju mund të hani ushqimet e mëposhtme pa pasur frikë se do të shëndosheni.
Avokado
Biftek
Djath kaçkavall
E verdha e vezës
Fruta të thata
Salmon i egër
Vaj kokosi
