Të lodhur dhe të përgjumur! Ja mënyra për të fituar energji…

0
105

Më poshtë do të gjeni disa kombinime ushqimesh që do u japin energji të renditura nga “Health Magazine”.

Mollë dhe gjalpë kikiriku

Është kombinimi perfekt, sepse është ushqim i shëndetshëm dhe jep shumë energji.

Kos grek dhe fruta pylli

Kosi grek është i pasur në proteina dhe mund ta shoqëroni me fruta pylli që kanë shumë fibra dhe ndihmojnë në tretjen e ushqimit.

Një gjysmë me fruta të thata

Duke qenë se frutat e thata kanë shumë kalori, duhet të konsumoni gjysmë tasi për të marrë energji.

Djathë kaçkavall dhe dardhë

Dardhët kanë shumë sheqer, por janë të pasura në fibra. Për të fituar energji duhet të konsumoni dardhët me djathë kaçkavall që ka sasi të ulët yndyre.

Kokoshka pa yndyrë

Kokoshkat kanë shumë karbohidrate në përbërje dhe fibra që rrisin nivelin e energjisë. Mund të shtoni dhe pak kikirikë të copëtuar.

Web Agency, Digital Agency, Web Development Agency

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here