Cilat janë gjërat që duhet të bëni për të shpëtuar nga lemza? Këtu janë disa këshilla se si të shpëtojmë nga lemza…
Çfarë duhet bërë për të shpëtuar nga lemza?
- Tërhiqeni fort gjuhën. Tërheqja e gjuhës fort vë në lëvizje nervin e dhjetë. Ky nerv ndihmon trupin të tretë ushqimin më shpejt, duke lehtësuar presionin në stomak dhe diafragmë.
- Pini një gotë ujë të ftohtë. Uji i ftohtë tendos stomakun,dhe kjo bën që të clirohet ajri i tepërt në stomak. Por nuk ka shumë efekt.
- Vendosni një qese akulli në fyt. Ky është një tjetër opsion që vë në lëvizje nervin e dhjetë.
- Mbani frymën. Metoda më e vjetër e trajtimit është mbajtja e frymëmarrjes. Mbajtja e frymës suaj do të detyrojë diafragmën të rrafshohet dhe të zgjerohet. Kjo gjithashtu ofron lehtësim.
- Merrni dhe jepni frymë në një qese letre. Thuhet se rrit nivelin e dioksidit të karbonit në gjak,dhe qetëson nervin dhe diafragmën.
- Vendosni mjaltë poshtë gjuhës. Ëmbëlsia vë në lëvizje nervin e dhjetë, gënjen trurin tuaj që të zbrazë stomakun dhe të zvogëlojë presionin në diafragmë.
- Përtypni një fetë limoni. Thuhet se limoni redukton lemzën.
- Ngrijini gjunjët në gjoks. Uluni,mbështetuni mbrapa dhe vendosni gjunjët në gjoks. Kjo do i bëjë presion diafragmës dhe do të parandalojë tërheqjen e muskujve .
- Hani një lugë gjalpë kikiriku. Kur konsumoni gjalpë kikiriku, ndikon në gëlltitje dhe frymëmarrje dhe kështu tërhiqet vëmendja e trurit nga lemza.
