Keni nevojë të pastroni veshkat nga toksinat? Ky ushqim do ta sigurojë diçka të tillë.
Bëhet fjalë për bamjet dhe tani është sezoni i tyre, ndaj mos i lini të ikin kot!
Në 1 filxhan çaji bamje të papërpunuar ka 30 kalori, 3 gr fibra, 2 gr proteina, 7.6 gr karbohidrate dhe 0.1 yndyrë, 21 mg vitaminë C, 80 mg folate dhe 60 mg magnez.
Kjo perime e shëndetshme është e nevojshme për shëndetin dhe është mirë se mund të gjendet gjithandej.
Nuk ka rëndësi mënyra se si e konsumoni, të zier, të gjallë, të skuqur apo turshi, ajo është e shëndetshme në çfarëdo lloj mënyre dhe përgjatë gjithë vitit.
Veç të tjerash, bamjet qetësojnë edhe simptomat e astmës dhe ulin kolesterolin e keq, përmirësojnë imunitetin, ndalojnë problemet e veshkave dhe ndihmojnë nëse vuani nga diabeti. Është provuar edhe se bamjet përmirësojnë glukozën lidhur me problemet e thithjes në stomak.
Me këtë recetë të thjeshtë ju do të niveloni sheqerin në sistemin e qarkullimit të gjakut.
Receta
Merrni 4 bamje të freskëta dhe pritini kokat dhe bishtat. Vendosni 2-3 të prera në ujë që të rrinë gjithë natën. Pijeni ujin përpara se të hani mëngjes. Kjo do të ndalojë dëshirën për të ngrënë gjatë ditës dhe do të nivelojë sheqerin e mirë në gjak.
