Arsyet pse bananet e gjelbra ndikojnë pozitivisht në organizmin tonë

0
121

babaneBananet e gjelbra përmbajnë niseshte rezistuese, formën më të rëndësishme të fibrave të tretshme dietetike.

Fibrat tretëse të bimëve nuk treten në zorrën e hollë, por absorbohen ngadalë, derisa bakteret në zorrën e trashë nuk i fermentojnë ato.

Konsumimi i kësaj lloj bananeje i siguron organizmit energji, dhe për dallim nga karbohidratet e tjera, nishesteja që gjendet në këto banane nuk e rrit nivelin e sheqerit në gjak dhe ju ngopë shpejt.

Gjithashtu fibrat që gjenden në këto banane ndihmojnë në humbjen e kilogramëve të tepërt, duke stimuluar prodhimin e hormonit glukagon, i cili përshpejton organizmin.

Përveç kësaj, nishesteja rezistuese përshpejton zhvillimin e baktereve të shëndetshme në zorrën e trashë, me çfarë zvogëlohet rreziku nga kanceri në zorrën e trashë.

 

 

Web Agency, Digital Agency, Web Development Agency